Área Municipal de Comunicación
La Concejalía de Igualdad del Excmo. Ayuntamiento de Consuegra, a través del Centro de la Mujer, organiza la siguiente actividad.
MINDFULNESS (iniciación) en el Centro de la Mujer de Consuegra. Cinco sesiones: los miércoles del mes de marzo, en horario de 9.30-10.30h (1, 8,15, 22, 29 marzo 2023).¿Quieres conocer los beneficios derivados de la práctica cotidiana del #Mindfulness e iniciarte en esta técnica?
Mindfulness significa “atención plena”. Su objetivo es centrar la atención en el presente para que la mente deje de darle vueltas al pasado y de preocuparse por el futuro. Tomar conciencia de las emociones y pensamientos nos permitirá afrontar mejor los problemas cotidianos, así como la ansiedad, el insomnio…Es una habilidad que se puede desarrollar con el entrenamiento adecuado., basada en técnicas de respiración, visualización, observación y relajación.
Más información e inscripciones: [email protected], o en el teléfono 925 46 75 71.
Plazas limitadas.
Imparte Centro Essential.
Información y contacto
Centro de la Mujer de Consuegra Concejalía de Servicios Sociales, Educación e Igualdad Excmo. Ayuntamiento de Consuegra (Toledo) 45700 Calle Don Vidal, 1-Bajo (Antiguo Convento PPFF) Tlf. 925 46 75 71 [email protected]
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#Responsabilidad
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